髪の毛の傷みを予防するヘアケアとは？

髪は死んだ細胞でできていて、ダメージが自然に修復されることはありませんから、できる限り傷めないことが大切です。髪にダメージを与える原因は、日々のシャンプーから生活習慣の乱れまで様々です。バランスのよい食事や規則正しい生活を心がけながら、髪に直接的なダメージを与える以下のような原因には特に気をつけましょう。

パーマやヘアカラー

パーマやヘアカラーによりダメージを受けると、髪表面のキューティクルがはがれ、髪内部の栄養成分が流出してしまいます。パーマとヘアカラーを同時に行わないようにしたり、頻繁に行いすぎないようにして、髪にかかる負担を抑えましょう。また、パーマやヘアカラーのあとは、毎日のヘアケアにトリートメントを使用しましょう。失われがちな水分と油分を補い、髪を保護してくれます。

ドライヤーやアイロン

高熱は、髪のたんぱく質を変性させてしまいます。ドライヤーでブローする際は、髪を乾かしすぎないことが大切。まずアウトバストリートメントなどをつけ、髪の内側から乾かすようにすると、毛先の乾燥を防ぐことができます。ヘアアイロンを使う場合は、乾いた髪に保護ローションなどをつけ、髪に当てる時間は一か所につき数秒に。同じ場所にくり返し当てるとダメージを与えてしまうので気をつけましょう。

紫外線

紫外線を浴び続けていると、髪のメラニンがダメージを受けて退色してしまいます。さらに、頭皮環境を悪化させ、皮脂の過剰分泌につながることも。屋外で長時間過ごすときには、UVカット効果のあるアウトバストリートメントや髪用の日焼け止めで、紫外線から髪と頭皮を守りましょう。帽子や日傘も効果的です。

洗浄力が強すぎるシャンプー

傷んだ髪は、髪を守っている表面のキューティクルが乱れています。この状態で洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、髪内部の栄養成分がどんどん流れ出し、ダメージが進行してしまうことに。やさしい洗浄力のアミノ酸系シャンプーなどに変えましょう。また、どんなにマイルドなシャンプーでも、使いすぎはダメージの原因に。シャンプーを使うのは1日1回程度にしましょう。