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腹痛を伴う下痢にみまわれた時の対処方法とは?

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2017.02.21

最近、食後に急にお腹が痛くなることがあります。下腹部がゴロゴロと下痢のような症状になり困っています。電車の中や仕事中など、急に腹痛や下痢になった時はどのように対処すればいいのでしょうか?

下痢は止めないほうがいい場合もあります

食事の後に毎回下痢になったり、下痢が何日も続くようでしたら、腸の炎症による病気が考えられますので受診が必要です。食事の内容や体調によって下痢になることもあるという程度であれば、まずは腸内細菌を整えるサプリメントや食事で様子を見てもいいでしょう。


■下痢は無理に止めるのは禁物

下痢の原因は、細菌性またはウイルス性の腸炎・食品の傷み・食物繊維のとりすぎ・ストレスなど様々ですが、基本的に有害なものを体の外に出そうとする自己防衛反応ですので、下痢を無理に止めてはいけません。


急におなかがゴロゴロして下痢になった時は、下痢自体を止めようとせず、おかゆや野菜スープなど消化のいい物を摂って自然に治まるのを待ちましょう。


■脱水にならないように水分補給を

下痢が何度も続くと脱水になることがありますので、スポーツドリンクなどでこまめに水分補給をするように心がけてください。乳製品や油分が多い食事は、下痢が完全になくなるまで避けましょう。腹痛がつらい場合はおなかや腰を温めると楽になります。


仕事などでどうしても下痢を止めなければいけない時は市販の下痢止めを使うという方法もありますが、下痢は止めない方がいいケースも多いので、服用はどうしてもの時だけにしましょう。


■腹痛がある場合はどうする?

下痢にともなう腹痛も、痛み止めで一時的に改善させることは可能ですが、痛みを抑えてしまうと症状が悪化していることに気づくのが遅れたりすることもありますので、基本的には保温と安静で様子を見たほうがいいでしょう。


下痢が3日以上続く場合や嘔吐・発熱などの症状もともなう場合、水のような激しい下痢の場合は受診が必要ですので、医師に相談することをお勧めします。


産婦人科医 清水なほみ

心と体の健康を自分の力で取り戻す方法を、一緒に考えていきたいと思います。

女性特有の病気を中心に日頃の不調を改善するためのアドバイスをいたします。 病院に行きづらいという患者さんの悩みを、現役医師の知識を活かしてサポートします。

【URL】 ポートサイド女性総合クリニック~ビバリータ~  http://www.vivalita.com/index.html
【資格】 日本産科婦人科学会専門医、 日本不妊カウンセリング学会認定カウンセラー

※上記に関するご質問、お問合せは、原則受付けておりませんのであらかじめご了承ください。

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