子どもの日焼け対策とは？

子どもの紫外線対策の基本は以下の3つです。

●肌の露出をおさえる

特に海水浴では肌の露出が多くなるため、長時間遊ぶのであればUVカットの水着や子ども用のラッシュガードを準備。帽子はつばの広いものや首の日焼けも防げるフラップ付のものがおすすめです。夏でも羽織れる薄手の長袖の上着も一枚持っていると安心。

●子ども用の日焼け止めを使用する

まんべんなく塗っても夏は汗をかきやすいので、２～３時間ごとに塗りなおすようにしましょう。海水浴やプールではウォータープルーフのものを使うと効果的。クラゲに刺されないタイプのものが海では一石二鳥です。

●紫外線の多い時間帯を避け、日中は随時日陰で休憩を

正午前後（AM10:00～PM2:00）は紫外線の量が最も多いため、できればこの時間帯をさけられると良いのですが、そうもいかないという場合には、日中は日陰で休憩をこまめにとるようにしましょう。曇りの日は油断しがちですが長時間外にいれば思いのほか日焼けしてしまうので逆に注意が必要です。もちろん休憩と同時に水分補給も忘れずに。

それでも、もし子どもがひどい日焼けをしてしまったら……。

1、日陰に移動

とにかく気づいた時点ですぐに日陰に移動させます。

２、ほてりがおさまるまで冷やし続ける

ひどい日焼けは火傷と同じなのでまずは充分に冷やしましょう。水道やシャワーがあれば流水で、もしくは保冷剤や氷をタオルで包んだものや、冷水につけて絞ったタオルなどを使い、ほてりがおさまるまで冷やし続けるようにします。

３、水分補給

ほてりがおさまってきたら肌には保湿効果のあるアフターサンローションを。もしなければ、保湿効果のある化粧水や乳液などでもOK。ただし、かゆみや刺激を感じる場合には使用を中止してください。脱水症状が出ないように水やイオン飲料などの飲み物で体の中への水分補給も忘れずに。

４、ひどい場合には皮膚科を受診

その後もなかなか赤みがひかない、痛みが消えないなど、症状が緩和しない場合には、早めに皮膚科を受診して適切な処置をしてもらいましょう。